Hlavná Bolesť

Opuch pred menštruáciou. Prečo dochádza k opuchu pred menštruáciou a čo mám robiť?

Pred dňami, ktoré sa nazývajú "kritické", sa väčšina žien cíti "nie najlepšou cestou". Brucha a dolnej časti chrbta, sú závraty, nevoľnosť, búšenie srdca sa stáva často, tam sú vyrážky na koži, a zmeny nálad, podráždenosť a sklon k depresii sa stali takmer štandardom. Bohužiaľ, tieto podmienky sa stala námetom pre vtipy nesprávnych: predmenštruačný syndróm (PMS) bol dlho "synonymom" keď žartoval zdravie by nemala byť. Normálne fyziologické procesy musia prebiehať v pokoji, aj keď niektoré nepríjemné pocity lekári považovali za platné: všetky rovnaké hormonálne zmeny.

Opuch pred menštruáciou je častým prejavom PMS. Niekoľko dní pred mesiacom sa objavujú vo veľkej väčšine žien, lekárska veda však zatiaľ nemôže vysvetliť dôvody. Žena je záhadou nielen pre vedu a presné odpovede sa sotva pýtajú, ale existuje mnoho predpokladov.

Prečo sa edém objaví pred menštruáciou?

Estrogén - pohlavné hormóny produkované ovariálnych folikulov, je považovaná za hlavnú "páchateľa", aj keď bola prijatá žiadna konkrétna dôkazy: predpokladá sa, že sú chované v klietkach, a zostáva zachovaná i kvapalina sodný - že edém. Zriedkavo sa spomína, že hladina estrogénu je vysoká nielen pred menštruáciou, keď existujú edémy, ale uprostred cyklu.

Napriek tomu sa predpokladá, že v tejto dobe znižuje hladinu progesterónu - hormónu produkovaného vaječníka žlté teliesko a vykonávanie rôznych funkcií (progesterón je zodpovedný za normálneho cyklu, aktualizácie endometria a schopnosť tehotenstvo privádza prebytok sodíka, čím močopudné účinky). Pred nástupom menštruácie hladina progesterónu rastie, ale klesá predtým, ako začne; v priebehu času to telo produkuje veľmi málo. Avšak aj edémy odchádzajú s nástupom menštruácie; "Oznamovanie všetkého" progesterón nemôže, ale všeobecne sa predpokladá, že zníženie jeho hladiny prispieva k akumulácii sodíka.

Súčasne prolaktín, ktorý je zodpovedný za výrobu materského mlieka, "vystupuje na javisko": vajíčko je zrelé - to znamená, že musíme konať. Môže tiež držať tekutinu, najmä ak sú bunky citlivé na to.

Ďalšie hormón - ACTH, ovplyvňuje produkciu estrogénu a progesterónu, a pod tlakom v jeho hypofýzy produkuje veľké: zadržiavanie tekutín je tiež vzťah.

Druhá strana súvisí s nedostatkom vitamínov a minerálov a prebytkom škodlivých látok, ale táto téma je príliš rozsiahla. Stručne si spomeňme: veľa žien PMS sa prejavuje vo zvyšovaní chuti do jedla (to je normálne - telo "rezervuje" v prípade tehotenstva) a exacerbácia chuťových preferencií. Tá druhá, s množstvom všetkých "yummies" a hotových výrobkov, majú moderný ľudia veľa: je ľahké si zvyknúť - je ťažké sa vzdať.

Často, pred menštruáciou ženy "dovoľujú" sa akútne a slané, údené a tukové: telo je už náchylné k opuchu, a potom tam sú také "doplnky". Sladkosti a tuky "mlieko", koláče a zaváraniny, nakladaná zelenina, tiež prispievajú k akumuláciu vody - najmä na pozadí stresu, často "jam" s PMS.

Zároveň nechcem sa pohybovať, je túžba "si ľahnúť v teplom diery" - rovnaký "príroda zamýšľala" a hody na niečo: aktivita klesá - v tkanivovom moku je zachovaná.

Iný názor, ktorý nie je zbavený dôvodov: akumulácia tekutiny chráni ženské telo pred dehydratáciou, ktorá je možná v dôsledku straty krvi počas menštruácie - aj príroda sa postarala. S krvou sú odvodené aj živiny - napríklad vitamíny B a železo: ochranný mechanizmus sa nezdá byť nadbytočný.

Edémy pred menštruáciou - normou?

A existuje viac otázok ako odpovedí; Okrem toho, edém nie je vôbec. Odborníci vysvetľujú: vo väčšine prípadov je takáto reakcia organizmu prirodzená ako reakcia na hormonálnu reštrukturalizáciu. Po menštruácii sa hormonálne pozadie normalizuje a opuchy vymiznú, ale nie všetky: častejšie zostávajú u tých, ktorí patria do "rizikových skupín".

Jedná sa o ženy s nadváhou - estrogény sa hromadia v tukovom tkanive - a nepravidelný cyklus; chronické ochorenia ženských reprodukčných orgánov (polypy, cysty, endometrióza a kol.), srdce a cievy, gastrointestinálny trakt, pečeň a obličky; užívanie hormonálnej antikoncepcie; dievčatá a ženy po 40 rokoch. Predispozície k opuchu prudko stúpa so zlou výživou, častá konzumácia potravín s fytoestrogény, neaktívne životný štýl, fyzického a psychického stresu a majú sklon k zlé návyky.

Nielen nohy môžu nabobtnať - topánky sa stávajú malými, ale rukami a tvárou - pod očami "vrecúšok", pýcha. Často opuch hrudníka a brucha, a niekedy celé telo - často s porušovaním v práci obličiek.

Vo večerných hodinách je nádych väčší, hlavne pri sedení alebo stojacej práci. Ale sú to výraznejšie v niekoho v dopoludňajších hodinách: je potrebné poznamenať, že mnohé "lahôdky" a "pochúťky" prispievajú k zadržiavaniu tekutín.

Opuch pred menštruáciou - čo robiť?

Je to možné, ale bolo by potrebné radikálne zmeniť spôsob života - najmä by bolo dobré odpočívať niekoľko dní pred mesiacmi. Nechoďte do práce v tejto dobe nebude vôbec, ale zlepšiť metabolizmus vody a soli je celkom možné: opuch bude buď bezvýznamný, alebo takmer neviditeľný.

Pridajte do stravy viac čistej vody, a to až do 1,5-2 litrov, v závislosti od typu vybudovania, ale v druhej polovici dňa sa pokúste piť menej; sodík sa rozpustí a odstráni sa z tkanív. Zelený a bylinný čaj tiež pomôže; Káva je najlepšie nepiť, napriek jeho diuretickému účinku: bude to viac škody než dobré.

Strava je lepšie postaviť tak, že vo všeobecnosti nie je nadbytok, ale najmenej jeden týždeň pred menštruáciou sa odstránili produkty, ktoré porušujú rovnováhu: údené, vyprážané, živočíšne tuky, sladkosti, znížiť množstvo soli, pridajte viac čerstvej zeleniny, ovocia a zeleniny, ako sú uhorky, vodové melóny a fenykl. Pri nadmernom zaťažení je obzvlášť dôležité, aby sa znížil obsah kalórií v strave.

Gymnastika a pešie výlety tiež chránia pred opuchom. Buďte pokojní a pravidelní: pomôžete normálnej práci všetkých orgánov a systémov. Je užitočné plávať alebo len vziať teplý (nie horúce!) Kúpeľ: močenie sa zvýši. Ale v druhej polovici cyklu nie je možné zabezpečiť stravovanie alebo dni tuhého vykládky: telo je nastavené na "ukladanie" živín a ich obmedzenie môže spôsobiť nahromadenie kvapaliny.

Lieky a ľudové metódy pred opuchom pred menštruáciou

Každá medikácia je predpísaná lekárom po kompletnom vyšetrení: nemôžete odstrániť opuch liekom sami.

Ľudské prostriedky sú ďalšou záležitosťou, ale mali by sa s nimi konzultovať aj s gynekológom.

Zmes šťavy s diuretickým účinkom bude užitočná pre mnoho žien. Čerstvo vylisovaná mrkva, uhorka a citrónové šťavy sa zmiešajú v rovnakých častiach (1/2 šálky), pridá sa voda na chuť a zmes sa piť počas troch jedál počas dňa.

Infúziu mäty piepornej môžete piť 5-6 krát denne. Vriacej vode (1 liter) naliať 30 gramov suchých surovín, pokrývajte nádobu a trvá asi hodinu: otoky sa rýchlo vypínajú.

Ďalšie diuretické bylinky: lopúch, matka, harmanček, petržlen, kukuričné ​​škvrny, hlohu (kvety a ovocie) atď.

Prečo dochádza k opuchu počas menštruácie a ako sa s ňou vyrovnávať

Edém počas menštruácie je pomerne bežný fenomén, ktorý sa vyskytuje niekoľko dní pred menštruáciou. Oblička sa zväčšuje (objavujú sa vaky pod očami), oblasť brucha, dolné a horné končatiny, napučiavajú hrudník.

Povaha problému

Fyzické zmeny v tele dávajú ženu nepohodlie a veľa nepríjemností:

  • Nemožno obliecť bežné odevy alebo obuv;
  • Keď sa pozriete do zrkadla, nálada spravodlivého pohlavia sa okamžite zmení;
  • pocit nepríjemnosti spôsobuje výbuchy hnevu alebo depresívnu náladu.

Niekedy je edém rúk alebo nôh sprevádzaný poruchami gastrointestinálneho traktu:

  • zvýšené plytvanie;
  • nadúvanie;
  • zápcha.

Existujú tiež nepríjemné bolesti v dolnom bruchu, nevoľnosť a závrat.

Vzhľadom k zmenám v hormonálnych hladín žien počas menštruačného cyklu, mnoho veľtrhu zvyšuje sex chuť k jedlu. Je to spôsobené zvýšením množstva progesterónu - hormónu zodpovedného za tehotenstvo a nesúceho dieťa. Telo začína vytvárať prirodzené "rezervy" na budúce použitie. výkyvy hmotnosť v kg v priebehu menštruácie sa považuje za normálne, po dokončení cyklu hmotnosti normalizuje. Rovnaký hormón (alebo skôr jeho nadbytok) spôsobuje reakciu sliznice tela, najmä maternice: majú tendenciu sa hromadiť vlhkosť, čím sa oddiali vodu a spôsobuje ženy pocit "napučanie". Prečo sa to deje?

Ženské organizmy, bohužiaľ, nie sú schopné zadržiavať vodu len v mukóznych slizniciach, takže nadbytočná vlhkosť sa rýchlo šíri cez tukové tkanivo. Progesterón tiež vyvoláva oneskorenie moču v tele, čo spôsobuje, že edém je ešte výraznejší. Najprv sa objavuje edém na miestach, ktoré majú receptory citlivé na hormóny:

  • sliznicová membrána maternice;
  • nasolabiálna oblasť;
  • žalúdka, boky a zadky.

Niektoré ženy opuchnuté nohy pred menštruáciou. Tento jav je stále dočasný: po nástupe menštruácie opuch trvá niekoľko dní, pretože doslova niekoľko hodín po nástupe menštruačného krvácania hladina progesterónu prudko klesá a vráti sa do normálu. Je pravda, že prudký pokles opuchy spôsobuje bolestivé pocity, pretože receptory autonómneho nervového systému reagujú príliš prudko na takéto hormonálne zmeny.

V menštruácie v ženskom tele výrazne zvyšuje úroveň iného hormónu - estrogénu, ktorý spôsobuje zadržiavanie soli v tele, a samozrejme, vody, ako telo ženy sa snažia "rozriediť" Voda všetku prebytočnú soľ zachovať prirodzenú rovnováhu.

Príčiny a liečba

Prečo dochádza k opuchu počas menštruácie? Z dvoch dôvodov: prirodzené zmeny v hormonálnom pozadí a charakteristika ženského tela.

Dokonca aj napriek tomu, že pýcha počas menštruácie je dočasný jav, nemal by sa s tým vyrovnávať. Existuje mnoho spôsobov, ako výrazne zmierniť stav ženského tela počas menštruačného cyklu. Najradikálnejším je zníženie hladiny progesterónu a estrogénu, avšak pre telo v tomto prípade bude väčšia škoda ako dobro.

Existujú aj iné metódy na zníženie edému počas menštruácie, celkom bezpečné pre telo a účinné:

  • Je veľmi dôležité dodržiavať diétu, najmä v posledných niekoľkých dňoch cyklu. Malo by to chvíľu upustiť od mäsa, hlavne červeného. Predpokladá sa, že mäso zvyšuje hladinu progesterónu v tele, takže jesť v takýchto dňoch najlepšie ryby alebo biele a diétne kurčatá. V strave by mal obsahovať viac ovocia a zeleniny, obzvlášť bohaté na horčík a draslík - banány, špenát, brokolica, listový šalát, ovsené vločky a prosa. Samozrejme, v týchto dňoch by ste mali obmedziť príjem soli.
  • Je žiaduce mierne zvýšiť hladinu tekutého opitého - do bežného denného objemu by sa malo pridať asi liter tekutiny vo forme šťavy, ovocných nápojov alebo kompótov, najlepšie bez cukru. Akokoľvek paradoxne to môže znieť, voda nezvýši oneskorenie nadbytočnej tekutiny v tele, ale rozpustí prebytky soli, udržiava prirodzenú rovnováhu. Káva, aj keď je to diuretikum, by mala byť obmedzená pri používaní, pretože látky obsiahnuté v ňom zhoršujú prejavy predmenštruačného príznaku a môžu spôsobiť silnú bolesť v hrudi.
  • V boji proti opuchu počas menštruácie pomôže nejaká fyzická aktivita a cvičenie, najmä strečing. Pri takýchto cvičeniach sa normalizuje krvný obeh a metabolizmus v tele, svalové napätie spôsobuje odtok nadbytočnej tekutiny z mastného tkaniva.
  • Existujú alternatívne, ľudové metódy na boj proti edému. Opuch nôh počas menštruácie sa často objavuje na členkoch a nohách. V tomto prípade pomôžte chladným soľným kúpeľom alebo kúpeľom s bujónmi rôznych liečivých bylín. Z opuchu pod očami pomôcť pleťové vody z odvaru harmanček a kúsky mrazeného zeleného čaju, vopred zabalené v utierke.

Záver a závery

Najčastejšie, opuchy pred menštruáciou postihujú ženy staršie ako 30-35 rokov. U mladých dievčat a žien prebiehajú metabolické procesy v tele oveľa rýchlejšie.

V zásade, opuch počas menštruácie - prirodzený stav ženského tela, ktorý sa odohráva niekoľko dní sám o sebe. Stačí stačiť sa dodržiavať odporúčania, vyvážiť stravu, obmedziť používanie škodlivých potravín pre telo, vylúčiť stresové situácie a potom opuchnúť na určitých miestach, keď sa telo rýchlo vráti do normálu.

Ak sa však edém predlžuje a neprechádza z jedného cyklu do druhého, potom je v tomto prípade potrebné vyhľadať pomoc od špecialistov, aby ste objasnili príčinu vzniku patológie a úplne preskúmali stav vášho organizmu. Včasná liečba zistených ochorení môže významne znížiť stupeň patologických procesov vyskytujúcich sa v tele ženy počas menštruačného cyklu a zabrániť výskytu veľkého počtu opuchov.

Edém na konci menštruačného cyklu

Veľa žien, dokonca úplne zdravých, trpí takým nepríjemným javom, ako je opuch pred menštruáciou. Niektoré ženy majú opuchnuté nohy pred menštruáciou, iné majú tvár, iné majú zväčšenie hrudníka a hrubosť a niektoré jednoducho pridať jeden až tri kilogramy, ktoré úplne zmiznú po menštruácii. Ide o opuch v predvečer menštruácie, ich vzťah s takým fenoménom, ako je predmenštruačný syndróm alebo PMS - náš dnešný článok.


Veľmi veľa problémov súvisí so ženami práve s neustále sa meniacou hladinou pohlavných hormónov. Celý menštruačný cyklus závisí od denných skokov a pádov širokej škály hormónov. Kvôli takýmto vrcholom nastáva ovulácia, začne sa menštruácia, začne sa tehotenstvo a začína práca. Všetky tieto skoky závisia od mnohých faktorov a sú regulované mozgom.

Pomerne veľký počet mladých zdravých žien zažije fenomén, ako je PMS alebo premenštruačný syndróm. V rámci tejto zaujímavej diagnózy sa náhle objavuje mnoho problémov žien pred menštruáciou:

  1. Bolesti hlavy, vrátane migrény.
  2. Podráždenosť a roztrhnutie.
  3. Zvýšený krvný tlak a nezrovnalosti v srdci.
  4. Edémový syndróm vrátane opuchu chodidiel, rúk, tváre a celkového prírastku hmotnosti.
  5. Zvýšenie, citlivosť a citlivosť mliečnych žliaz.
  6. Depresia, neurotické stavy.
  7. V závislosti od závažnosti syndrómu sa takéto prejavy začínajú od niekoľkých dní až dvoch týždňov pred očakávaným mesačným obdobím a posledným na rôzne obdobia.

V našom dnešnom článku budeme hovoriť o edémovej forme PMS.

Forma otlačenia

Akákoľvek forma PMS, vrátane papilómu, má svoje vlastné rizikové faktory. Uvádzame hlavné z nich:

  1. Age. Čím staršia je žena, tým častejšie sú fenomény predmenštruačného syndrómu. Existujú štúdie, že u žien starších ako 40 rokov sa táto alebo oná forma PMS pozoruje v takmer 50% prípadov.
  2. Závod Európy.
  3. Ženy žijúce v mestách PMS sú takmer dvakrát pravdepodobnejšie.
  4. U žien zaoberajúcich sa intelektuálnou prácou sa častejšie vyskytujú nepríjemné javy.
  5. Veľké množstvo tehotenstiev vrátane pôrodu, potratov, potratov a iných tehotenských potratov.
  6. Neskoré prvé tehotenstvo a pôrod, nedostatok obdobia dojčenia.
  7. Obezita a ďalšie endokrinné ochorenia vrátane problémov s štítnou žľazou a diabetes mellitus.
  8. Príjem hormonálnej antikoncepcie je jedným z najkontroverznejších rizikových faktorov pre PMS. U niektorých pacientov na pozadí užívania antikoncepčných piluliek môžu príznaky PMS v rôznych formách skutočne prejaviť. Je zaujímavé, že v druhej polovici žien jediným prostriedkom na liečbu premenštruačného syndrómu sú perorálne kontraceptíva. Je to tak tajomná disonancia.
  9. Chronický stres, nedostatok spánku.
  10. Zápalové ochorenia pohlavných orgánov, najmä rôzne adnexitída a salpingo-ooforitída.
  11. Gynekologická chirurgia s anatómii panvových orgánov.
  12. Zranenia mozgu a neuroinfekcie.
  13. Nesprávna strava - veľké množstvo rafinovaných cukrov, tukov, konzervačných látok, prebytku slaného a pikantného jedla.
  14. Nedostatočný alebo nesprávny pitný režim - často konzumuje kávu, silný čaj, sýtené sladké nápoje, energiu a alkohol.
  15. Fajčenia.
  16. Neprítomnosť športu a nedostatok fyzickej aktivity silne ovplyvňujú nástup edematózneho PMS.

Predtým sa predpokladalo, že hlavnými "vinníkmi" ktorejkoľvek formy PMS sú estrogény - alebo skôr ich nadbytok. Potom boli predložené verzie nedostatku hormónu druhej fázy menštruačného cyklu - progesterónu. Početné štúdie žien s rôznymi variantmi premenštruačného syndrómu ukázali, že hrubé porušenia hormonálneho pôvodu sú zriedkavé. Preto najnovšia verzia vedcov o povahe syndrómu predmenštruačného napätia je určitá nerovnováha pohlavných hormónov, ako aj ich interakcia s receptormi mozgu a iných cieľových orgánov.

príznaky

Pimple forma PMS môže narušiť ženu mnohými spôsobmi:

  1. Opuch nôh.
  2. Opuch rúk.
  3. Opuch tváre.
  4. Celkové zvýšenie telesnej hmotnosti, niekedy dosahujúce 3-5 kg!
  5. Zväčšenie mliečnych žliaz, ich hrubnutie a citlivosť je tiež typickou formou edematóznej formy PMS.

Opuch v ľahkom prúde premenštruačného syndrómu sa objavuje 3-7 dní pred očakávanou menštruáciou. Keď sa súčasné zhoršuje, príznaky začínajú skôr a skôr, niekedy s malým alebo žiadnym "svetlom". Edém zvyčajne prechádza počas menštruácie - v miernom stave - okamžite, v závažnejších prípadoch, môže narušiť ženu až do konca menštruácie.

Keď sa kombinované formy opuchu PMS môžu kombinovať s neuropsychiatrickými a kardiovaskulárnymi prejavmi, čo výrazne zhoršuje priebeh syndrómu. Čím staršia žena sa stane, tým častejšie a viac sa obáva jej predmenštruačného syndrómu.

Ako bojovať

Akákoľvek forma syndrómu predmenštruačného napätia je pre ženy veľmi znepokojujúca, zasahuje do ich obvyklého rytmu života a narúša jeho kvalitu. Samozrejme, PMS je príležitosť na konzultáciu s gynekológom, ktorý podľa potreby presmeruje pacienta na konzultáciu s príbuznými odborníkmi: endokrinológ, psychológ alebo kardiológ.

Tu sú hlavné princípy liečby predmenštruačného syndrómu a boja proti edému:

  1. Fyzická aktivita a cvičenie
  2. Normalizácia pitného režimu
  3. Normalizácia stravy.
  4. Obnovenie normálneho spánku a odpočinku.

telocvik

Nezáleží na tom, ako to znie toto odporúčanie, v prípade edematóznej formy PMS to naozaj funguje. V skutočnosti je to veľmi jednoduché vysvetlenie. Keď sa svaly pohybujú, dochádza k mechanickej stimulácii žíl a malých ciev, čo spôsobuje, že krv z žilového depa sa dostane do srdca vrátane procesov metabolizmu. Čím aktívnejší je prietok krvi, tým menšia je pravdepodobnosť vzniku edémov. Navyše, hrať šport má trochu meniť metabolizmus, preskupovať metabolizmus a zlepšiť funkciu obličiek. Okrem toho aktívne potenie počas cvičenia tiež prispieva k "vyprázdňovaniu" nadbytočnej tekutiny. Šport nemusí byť moc. Veľmi dobré pre opuchnutie plávania, pilates, jógu, aqua aerobik, chôdzu a jogging.

Vodná bilancia

Veľké množstvo lekárov odporúča výrazne obmedziť množstvo spotrebovanej tekutiny. Toto odporúčanie je relevantné len pre pacientov s poruchou funkcie obličiek. U zdravých mladých žien by objem tekutiny mal zostať v rozmedzí 1,5 až 2 litre denne.

Treba však preskúmať povahu pitia. Čistá ne-sýtená voda, mierne mineralizovaná voda, slabý zelený čaj, nesladená brezová šťava sú vynikajúce pre žívanie pri žíznení. Môžete tiež použiť nápoj s ľahkým diuretickým účinkom - odvar z kebabových, brezových lístia, spór, brusníc a cowberry kúskov.

Správna výživa

Je potrebné vylúčiť čo najjednoduchšie jednoduché rafinované uhľohydráty, najmä sladkosti a múku, rovnako ako tuky. V predvečer menštruácie nie je potrebné zneužívať soľnú potravu, údené produkty, ostré výrobky. Základom stravy by mali byť bielkoviny, ryby, tvaroh, kyslé mliečne výrobky a čerstvá zelenina a ovocie.

Kompletný odpočinok

Je vedecky dokázané, že pri syndróme chronickej nedostatočnosti spánku je narušená činnosť nadobličiek, ktorá priamo reguluje výmenu solí a vody v tele. Ženy, ktoré spávajú menej ako 8 hodín denne - sú náchylnejšie na opuch.

Niekedy zmeny v režime a životnom štýle nestačia. V takýchto prípadoch sú lekári povinní pomôcť. Možno, že existujú hrubé porušenia hormonálneho pozadia, obličiek, srdca alebo ochorenia štítnej žľazy, ktoré si vyžadujú špeciálnu liečbu.

Niektorí pacienti vykazujú hormonálnu antikoncepciu alebo prípravky progesterónu, ktoré by mal gynekológ individuálne vybrať. Niekedy sa tablety musia niekoľkokrát meniť a dosiahnuť ideálny výsledok a pohodu pacienta.

Opuch pred menštruáciou nie je veľmi príjemný príznak, ale stále nie je smrteľný. Pôjde len pár dní a z nich nebude žiadna stopa.

Edém počas menštruácie

Počas menštruácie niektoré ženy pozorujú opuch v oblasti brucha, nohy. Celková hmotnosť kolíše, zisk môže byť niekoľko kilogramov. O pár dní neskôr príznaky zmiznú. Ako sa s týmito otázkami zaoberať a čo robiť, aby sa zabránilo opakovaniu?

Fyzické zmeny prinášajú veľa nepríjemností: veľkosť vecí, topánky nie sú vhodné. Nálada sa mení, žalúdok sa nafúkne, hrudník sa nafúkne. Nepohodlie spôsobuje výbuchy hnevu alebo depresívnych nálad. Často si môžete pozorovať ráno opuch pod očami. Tiež opuchnutá tvár.

Prečo sa žalúdok zväčšuje pred cyklom?

Medzi príčiny opuchu počas menštruácie možno zistiť:

  • charakteristiky ženského tela;
  • hormonálne zmeny na pozadí komplikácií.

Pred začiatkom menštruácie je z času na čas nadmerná produkcia ženských hormónov - estrogénov. Môžu spôsobiť opuch. Normálne pôsobia pozitívne, pod ich vplyvom zostávajú ženskosť a krása. Pokožka vyzerá hladko a zamatovo. Nedostatok estrogénu spôsobuje problémy, ako aj nadbytok. Ak je množstvo príliš vysoké, pozorujeme nasledujúce príznaky:

  • podráždenosť;
  • citlivosť prsníkov;
  • bolesť v hlave;
  • zníženie pracovnej kapacity z vysokého krvného tlaku;
  • opuch pred začiatkom menštruácie;
  • vlasy vypadávajú silno;
  • vývoj nádorov.

Hladiny estrogénu môžu byť určené vonkajšími znakmi: zaoblené rysy postavy, tenký pás, zdravá koža. Pred mesiacom sa vyrába aj druhá látka - progesterón. Jeho zmeny v tele spôsobujú opuch. Ak dôjde k poklesu, druhá látka začne prevažovať, čo vyvolá výskyt vyššie uvedených symptómov. Po chvíli po začiatku cyklu opuch upadne.

Prečo je zvýšený estrogén?

Príčiny zvýšeného estrogénu počas menštruácie v dôsledku tvorby edémov:

  • syntetické estrogény sa nachádzajú v každodenných veciach: plastové nádoby, niektoré šampóny, kozmetika;
  • dlhodobé perorálne kontraceptíva;
  • zlá strava môže pomôcť normalizovať fytoestrogény obsiahnuté v niektorých potravinách: fazuľa, mlieko, káva, zelenina - tekvica, paradajky, mrkva, červené hrozno;
  • nadmerná hmotnosť: spotrebované tuky pred a počas menštruácie, rozkladanie, sekrécia enzýmu aromatáza, premenené nadobličkami na estrogény;
  • obsahujú niektoré z ich chemických látok: jed z hmyzu, farby;
  • zlé návyky: fajčenie, alkohol spôsobuje opuch tela;
  • nedostatok užitočných mikroelementov a vitamínov;
  • dlhodobé stresové podmienky;
  • lieky, fixný životný štýl a určité ochorenia: zápal pečene, črevá a problémy s žlčovými cestami.

Živočíšne tuky obsahujú obrovské množstvo estrogénu. Výrobcovia začali vyrábať kŕmne doplnkové látky, aby urýchlili rast hospodárskych zvierat.

Ako podporovať alebo udržiavať estrogény v norme alebo sadzbe?

Konzultácia s gynekológom alebo endokrinológom bude podporou pri hľadaní správneho prístupu k odstráneniu opuchnutého brucha alebo tváre počas menštruácie. Je dôležité určiť skutočnú príčinu a predísť opuchu dodržiavaním jednoduchých pravidiel:

  • na zlepšenie čriev, na vytvorenie plnohodnotnej stravy: používať probiotiká, celulózu a lignín;
  • športový tréning v krátkej dobe prinesie všeobecný stav späť do normálu a vyčistí opuch;
  • jesť zelený čaj, citrusové plody, selén;
  • berte vitamíny a minerály: E, horčík, zinok, omega-3 mastné kyseliny;
  • Môžete použiť červené víno (ale nie počas obdobia), znižuje hladinu estrogénu, ak sa používa po dobu jedného mesiaca, opuch menej výrazný;
  • tvár bude priaznivo ovplyvnená zdravotnou masážou;
  • Chráňte sa pred syntetickými estrogénmi, sú prvou príčinou rakoviny.

Pred začiatkom mesačnej zmeny stravy. Nezahŕňa múku, cukor a slanosť. Užívanie diuretík sa odporúča vedome: nemôžete v teple, choré srdce. Nahraďte kávu a čierny čaj infúziami bylinných prípravkov. Veľmi rýchlo odstránia opuchy prirodzene.

Boj proti opuchu očí

Opuch, zmena tváre je možné odstrániť pomocou krému na báze prírodných produktov, bylinných prípravkov. Kvetenstvo harmančeka, varené vo vriacej vode, sa aplikuje na opuchnuté miesta po dobu 10 minút. Táto metóda pomôže pri prevencii vrások.

Účinne odstráňte napučiavanie vreciek zo zeleného čaju, chladené v chladničke alebo kusy ľadu zabalené do tkaniva. Je možné bojovať nezávisle iba vtedy, ak ste si istí, že neexistujú žiadne choroby. Oblička sa zhoršuje v dôsledku problémov s obličkami.

Najviac náchylný na opuch počas menštruácie žien, viac ako 30 rokov. U mladších ľudí metabolické procesy tela prechádzajú rýchlejšie, takže sú menej náchylné na náhle zmeny hmotnosti. Komplexnosť prináša cykly bez ovulácie. V priebehu rokov sa ich počet zvyšuje a až do veku 40 rokov môže dosiahnuť 10-krát za rok. Hormonálna rovnováha je narušená, čo spôsobuje zmenu pomeru estrogénov a progesterónov.

Opuch nôh počas menštruácie

Opuch nôh počas menštruácie je pozorovaný z rovnakých dôvodov ako brucho, tvár. Vystavené opuchu chodidiel, holennej kosti, členku. Pevný spôsob života, nesprávna výživa robia svoju negatívnu prácu. Je to dosť zvláštne, ale napučiavanie vody sa zvyšuje. Nemal by sa variť, takáto kvapalina bude len prispievať k akumulácii vlhkosti.

Vybrať by sa mala filtrovať alebo zakúpiť, obsahovať minerály. Spolu s močom kvapalina vypláca prebytočnú soľ, minerály z tela a uvoľňuje vodu, ktorú si zachovala.

Kompresný úplet pomáha v boji proti edému, bolesti nôh, žilovým ochoreniam. Pančuchy sa nosia po celú dobu, keď sú na nohách. Atraktívny vzhľad najnovších modelov vám umožní obliecť ich na letný čas bez pocitu obmedzenia. Ak jedna noha napätie, bude vyžadovať lekárske vyšetrenie.

Opatrenia na opuch a alternatívne metódy

Ďalšie opatrenia na zabránenie opuchu nôh:

  1. Opuch účinne odstraňuje čučoriedkové listy, šťavy zo semien hrozna a púpava.
  2. Ochladené soľné alebo bylinné kúpele na nohy zmierňujú príznaky opuchu s menštruáciou.
  3. V horúčave vysokých podpätkov je lepšie odmietať aj počas menštruácie. Pohodlné nízke topánky uľahčia dodatočný stres na nohách.
  4. Priaznivo je chodba bosá na piesku alebo tráve.
  5. Neponechávajte dlho dlho.
  6. Ak máte tendenciu opuchy, pite len čistú tekutinu. Čaj s cukrom, kávou a sýtenými nápojmi drží vodu.
  7. Wellness masáž nôh je najlepším riešením problémov.
  8. Ležať na posteli, položte pod nohy vankúš, pomáha odstrániť opuch, bolesť.

Proti opuchu môže byť použitá venotonika. Normalizujú krvný obeh, prispievajú k odtoku krvi. Medzi ne patria: heparínová masť, troxevasín a príjemane.

Príjemná masáž chodidiel s ľadom obnoví zdravie pokožky, uvoľní únavu. Pred zmrazením pridajte olej alebo trávu. Existuje mnoho nelekárskych receptov: trenie nohy so zmesou terpentínu, vaječného žĺtka a jablčného octu. Edém znižuje používanie obličkového čaju, infúzie brezových alebo hroznových listov.

Puffiness prichádza počas niekoľkých dní počas menštruácie. Ak je opuch dlhý alebo prerušovaný z jedného cyklu do druhého, poraďte sa s lekárom, aby ste preskúšali stav tela.

Počas menštruácie niektoré ženy pozorujú opuch v oblasti brucha a nôh. Celková hmotnosť kolíše, zisk môže byť niekoľko kilogramov. O pár dní neskôr príznaky zmiznú. Ako sa s týmito otázkami zaoberať a čo robiť, aby sa zabránilo opakovaniu?

Fyzické zmeny prinášajú veľa nepríjemností: veľkosť vecí a topánok nie je vhodná. Nálada sa mení, žalúdok sa nafúkne, hrudník sa nafúkne. Nepohodlie spôsobuje výbuchy hnevu alebo depresívnych nálad. Často si môžete pozorovať ráno opuch pod očami. Tiež opuchnutá tvár.

Prečo sa žalúdok zväčšuje pred cyklom?

Medzi príčiny opuchu počas menštruácie možno zistiť:

  • vlastnosti organizmu;
  • hormonálne zmeny.

Pred začiatkom menštruácie je z času na čas nadmerná produkcia ženských hormónov - estrogénov. Normálne pôsobia pozitívne, pod ich vplyvom zostávajú ženskosť a krása. Pokožka vyzerá hladko a zamatovo. Nedostatok estrogénu spôsobuje problémy, ako aj nadbytok. Ak je množstvo príliš vysoké, pozorujeme nasledujúce príznaky:

  • podráždenosť;
  • citlivosť prsníkov;
  • bolesť v hlave;
  • znížená účinnosť;
  • opuch;
  • vlasy vypadávajú silno;
  • vývoj nádorov.

Hladiny estrogénu môžu byť určené vonkajšími znakmi: zaoblené rysy postavy, tenký pás, zdravá koža. Pred mesiacom sa vyrába aj druhá látka - progesterón. Jeho zmeny v tele spôsobujú opuch. Ak dôjde k poklesu, druhá látka začne prevažovať, čo vyvolá výskyt vyššie uvedených symptómov. Po chvíli po začiatku cyklu opuch upadne.

Prečo je zvýšený estrogén?

Príčiny zvýšeného estrogénu:

  • syntetické estrogény sa nachádzajú v každodenných veciach: plastové nádoby, niektoré šampóny, kozmetika;
  • dlhodobé perorálne kontraceptíva;
  • zlá strava môže pomôcť normalizovať fytoestrogény obsiahnuté v niektorých potravinách: fazuľa, mlieko, káva, zelenina - tekvica, paradajky, mrkva a červeného hrozna;
  • nadbytočná hmotnosť: tuky, rozkladajúci sa, vylučujúc enzým aromatázu, premenou nadobličkami na estrogény;
  • obsahujú niektoré z ich chemických látok: jed z hmyzu, farby;
  • zlé návyky: fajčenie a alkohol spôsobujú opuch tela;
  • nedostatok užitočných mikroelementov a vitamínov;
  • dlhodobé stresové podmienky;
  • lieky, fixný životný štýl a určité ochorenia: zápal pečene, črevá a problémy s žlčovými cestami.

Živočíšne tuky obsahujú obrovské množstvo estrogénu. Výrobcovia začali vyrábať kŕmne doplnkové látky, aby urýchlili rast hospodárskych zvierat.

Ako podporovať alebo udržiavať estrogény v norme alebo sadzbe?

Konzultácia s gynekológom alebo endokrinológom bude podporou pri hľadaní správneho prístupu k odstráneniu opuchnutého brucha alebo tváre. Je dôležité určiť skutočnú príčinu a predísť opuchu dodržiavaním jednoduchých pravidiel:

  • na zlepšenie čriev, na vytvorenie plnohodnotnej stravy: používať probiotiká, celulózu a lignín;
  • športový tréning v krátkej dobe prinesie všeobecný stav späť do normálu a vyčistí opuch;
  • jesť zelený čaj, citrusové plody, selén;
  • berte vitamíny a minerály: E, horčík, zinok, omega-3 mastné kyseliny;
  • Môžete použiť červené víno, znížiť hladinu estrogénov, ak sa užíva mesiac, opuchy menej výrazné;
  • tvár bude priaznivo ovplyvnená zdravotnou masážou;
  • Chráňte sa pred syntetickými estrogénmi, sú prvou príčinou rakoviny.

Pred začiatkom menštruačného cyklu sa diéta mení. Nezahŕňa múku, cukor a slanosť. Užívanie diuretík sa odporúča vedome: nemôžete v teple, choré srdce. Nahraďte kávu a čierny čaj infúziami bylinných prípravkov. Veľmi rýchlo odstránia opuchy prirodzene.

Boj proti opuchu očí

Opuch, zmena tváre je možné odstrániť pomocou vody na základe prírodných produktov a bylinných poplatkov. Kvetenstvo harmančeka, varené vo vriacej vode, sa aplikuje na opuchnuté miesta po dobu 10 minút. Táto metóda pomôže pri prevencii vrások.

Účinne odstráňte napučiavanie vreciek zo zeleného čaju, chladené v chladničke alebo kusy ľadu zabalené do tkaniva. Je možné bojovať nezávisle iba vtedy, ak ste si istí, že neexistujú žiadne choroby. Oblička sa zhoršuje v dôsledku problémov s obličkami.

Najviac náchylný na opuch počas menštruácie žien, viac ako 30 rokov. U mladších ľudí metabolické procesy v tele prechádzajú rýchlejšie, takže sú menej náchylné na náhle zmeny hmotnosti. Komplexnosť prináša cykly bez ovulácie. V priebehu rokov sa ich počet zvyšuje a až do veku 40 rokov môže dosiahnuť 10-krát za rok. Hormonálna rovnováha je narušená, čo spôsobuje zmenu pomeru estrogénov a progesterónov.

Opuch nôh počas menštruácie

Edém nohy je pozorovaný z rovnakých dôvodov ako brušná, tvár. Vystavené opuchu chodidiel, holennej kosti, členku. Bezmocný životný štýl a podvýživa sú negatívne. Je to dosť zvláštne, ale napučiavanie vody sa zvyšuje. Nemal by sa variť, takáto kvapalina bude len prispievať k akumulácii vlhkosti.

Vybrať by sa mala filtrovať alebo zakúpiť, obsahovať minerály. Spolu s močom umyje tekutina z tela extra soli a minerály a uvoľní vodu, ktorú si uchovali.

Kompresný úplet pomáha v boji proti edému, bolesti nôh a venóznym ochoreniam. Pančuchy sa nosia po celú dobu, keď sú na nohách. Atraktívny vzhľad najnovších modelov vám umožní obliecť ich v lete, bez pocitu obmedzenia. Ak jedna noha napätie, bude vyžadovať lekárske vyšetrenie.

Opatrenia na opuch a alternatívne metódy

Ďalšie opatrenia na zabránenie opuchu nôh:

  1. Opuch účinne odstraňuje čučoriedkové listy, šťavy zo semien hrozna a púpava.
  2. Studená soľ alebo bylinné kúpele na nohy zmierňujú symptómy.
  3. V horúčave vysokých podpätkov je lepšie odmietnuť. Pohodlné nízke topánky uľahčia dodatočný stres na nohách.
  4. Priaznivo je chodba bosá na piesku alebo tráve.
  5. Neustávajte dlho dlho.
  6. Ak máte tendenciu opuchy, pite len čistú tekutinu. Čaj s cukrom, kávou a sýtenými nápojmi zadržiava vodu v tele.
  7. Wellness masáž nôh je najlepším riešením problémov.
  8. Keď ležíte na posteli, postavte si pod nohy valec.

Proti opuchu môže byť použitá venotonika. Normalizujú krvný obeh a podporujú odtok krvi. Medzi ne patria: heparínová masť, troxevasín a príjemane.

Príjemná masáž chodidiel s ľadom obnoví zdravie pokožky, uvoľní únavu. Pridajte ľad alebo trávu na ľad. Existuje mnoho nelekárskych receptov: trenie nohy so zmesou terpentínu, vaječného žĺtka a jablčného octu. Edém znižuje používanie obličkového čaju, infúzie brezových alebo hroznových listov.

Puffiness prichádza počas niekoľkých dní počas menštruácie. Ak je opuch dlhý alebo prerušovaný z jedného cyklu do druhého, poraďte sa s lekárom, aby ste preskúšali stav tela.

Telo sa napína pred menštruáciou: príčiny, dôsledky

Vo všeobecnosti dochádza k edému pred menštruáciou v dôsledku hormonálneho zlyhania. Tento príznak nie je patologický, ale je prirodzenou reakciou tela na zvýšenie estrogénu a prolaktínu. Ak dôjde k zadržiavaniu tekutín mesačne, nebojte sa. Avšak v prípade konštantného opuchu tela a tváre je potrebné podrobiť sa kontrole na detekciu chronických ochorení.

Čo spôsobuje edém počas menštruácie

Pred menštruáciou žena má veľa zmien v tele, ktoré sú spojené s porušením hormonálneho zázemia a nie správnym spôsobom života. Zvyšuje sa podráždenosť a agresivita, opuchnuté nohy, ruky, hrudník sa zvyšuje. Tieto príznaky sú dočasné a vyskytujú sa v prvý alebo druhý deň menštruácie.
Presné príčiny otupenia nie sú odhalené, existuje veľa teórií a predpokladov.

Nadbytok a nedostatok estrogénu

Odchýlka od normálnej hladiny estrogénu vedie k opuchu a bolesti počas predmenštruačného syndrómu. Prebytok hormónu vyvoláva oneskorenie v organizme sodíka, čo vedie k akumulácii nadbytočnej tekutiny.

Opuch hrudníka, rúk, nôh a tváre počas menštruácie je bežný. Jeden, ak tento stav spôsobuje nepríjemné pocity a trvá dlhšie ako týždeň, potrebujete navštíviť lekára.

prolaktín

Zvýšenie hladiny prolaktínu v krvi tiež vyvoláva stagnáciu sodíka v tele. Dokázalo sa, že aj normálne hormonálne indexy ovplyvňujú nástup edému. To súvisí so zvýšenou citlivosťou spojivového tkaniva na látku.

Ďalšie dôvody

Konštantná opuchy a zadržiavanie tekutín v tele pred menštruáciou sa môžu vyskytnúť na pozadí stresu a nervových porúch. Tento príznak sa pozoruje aj u žien s chronickými ochoreniami.

Lekári rozlišujú skupiny dievčat, ktoré sú najviac šikmé na edém:

  • obezita;
  • zápal obličiek;
  • hepatálna a renálna insuficiencia;
  • patológia krvných ciev a srdca;
  • porucha cyklu;
  • prvých mesiacoch;
  • posledná menštruácia pred začiatkom menopauzy.

Dôvodom môže byť aj nedostatok vitamínov, najmä skupiny B, E a C. Puffiness sa môže vyskytnúť, ak žena dlhodobo užíva hormonálne prípravky.

Ako sa prejavuje opuch

Premenštruačný syndróm u niektorých žien je veľmi bolestivý. Oni nielen napučiavať okolo hrudi, nohy, ruky, tiež sa cítia slabé, nemôžu pracovať a sústrediť sa na jednu vec.

Hlavné príznaky patológie:

  • opuchnuté nohy a ruky;
  • opuch tváre pred menštruáciou: opuchnuté viečka, vrecká pod očami;
  • dochádza k opuchu v bruchu;
  • opuch prsníka pred menštruáciou.

Uvedené symptómy PMS sú pred menštruáciou normálnym fyziologickým stavom. Ak však opuch trvá dlhšie ako týždeň, poraďte sa so svojím lekárom. Pravdepodobne toto znamenie nie je spojené s hormonálnou reorganizáciou a signálom o závažných ochoreniach.

Ako sa vysporiadať s edémom s menštruáciou

Ak sa u ženy objaví opuch, ktorý beží nezávisle a nespôsobuje nepríjemné pocity, lekári odporúčajú, aby neprijali žiadne opatrenia. V priebehu mesiaca sa prestavuje len telo ženy.

V extrémnych prípadoch môžete použiť nasledujúce odporúčania:

  • používanie čistej vody minimálne dva litre denne, najneskôr však hodinu pred spaním;
  • Obmedziť používanie soli, údenín, marinád a tukov;
  • masáž nohy pred spaním;
  • vzdať si päty po určitú dobu.

Ak opuch mesiaca prináša nepríjemné pocity, musíte s lekárom objasniť, ako s nimi zaobchádzať. V niektorých prípadoch, menovanie diuretík.

diagnostika

Ak chcete zistiť dôvod, prečo sa v priebehu mesiaca, keď sa telo a tvár zhoršujú, musíte sa obrátiť na terapeuta a gynekológa. Budú vás preskúmať a pocítiť miesto na nadýchaní.

Na potvrdenie akejkoľvek choroby je pridelenie testov pridelené: všeobecný krvný test; všeobecná analýza moču; denná analýza frekvencie moču; analýza pohlavných hormónov.

Ak sa zistia abnormality, môžu byť predpísané metódy inštrumentálnej diagnostiky: ultrazvuk maternice, vaječníkov, obličiek a pečene, CT mozgových ciev. Odporúča sa konzultovať s lekárom počas exacerbácie opuchy, niekoľko dní pred menštruáciou.

lieky

Liečba liekov je predpísaná v závislosti od odhalenej príčiny opuchy. Požadovaná liečba diuretikami.

Tiež môže byť žena pridelená:

  • sedatíva s neurologickými poruchami;
  • venotonika pri problémoch s krvnými cievami;
  • rastlinné tinktúry pri porušení menštruačného cyklu u žien;
  • antibiotiká na zápal obličiek, močový mechúr;
  • hormonálne lieky na hormonálne poruchy;
  • vitamíny na posilnenie imunity.

Nepredpisujte lieky sami. Diuretiká sú kontraindikované pri diabetes mellitus, hypokaliémii, cirhóze a zlyhaní obličiek.

Ľudové opravné prostriedky

Odstránenie opuchu po menštruácii môže byť spôsobené použitím diuretík. Alternatívna medicína účinne bojuje s opuchom a neškodí ženskému telu.

Hlavné metódy kontroly zadržiavania vody:

Pre tvár: ovocný kompres, mriežku s ľadom, vaječné masky, masku petržlenu so zakysanou smotanou, mliečne mlieka na veky.

Pre nohy: mletie kociek ľadu z harmančeka, masáž chodidiel, kúpele s jódom a sóda.

Pre ruky: Soľné kúpele, trenie ruky, odvar z bobkového listu.

Pre celkový účinok: odvar z čučoriedok, púpava, psík, ruže, harmanček.

Prijatie diuretických bylín by sa malo dohodnúť s lekárom. Nekombinujte diuretiká a ľudové recepty, inak telo nechá nielen prebytočnú tekutinu, ale aj užitočné prvky.

Životný štýl a výživa

Zachováva tekutinu v tele, a nie správny spôsob života ženy. Puffiness sa pozoruje po celú dobu, ale zintenzívňuje sa počas obdobia PMS a menštruácie.

Hlavné body, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie končatín a patologické opuchy tváre:

Power. Vylúčte zo stravy produkty, ktoré obsahujú veľa soli, látky zvyšujúce chuť, umelé prísady. Nemôžete zneužívať vyprážané, mastné, údené, polotovary, marinády, nátierky, konzervované jedlá. Najlepšie je jesť chudé mäso, zeleninu, semená, mliečne výrobky. Dajte si kávu a sódu, namiesto nich pijte viac čistej vody, zelený čaj a zeleninové odvarky.

Zlé návyky. Fajčenie a užívanie alkoholu nepriaznivo ovplyvňujú ženský organizmus. Vyskytujú sa závažné hormonálne poruchy, cyklus je obmedzený, krvácanie sa zvyšuje počas menštruácie. Preto sa zrieknite týchto nedostatkov, najmä v predmenštruačnom období.

Sports. Denne dajte čas na fyzickú aktivitu, vydajte sa na šport alebo chodte častejšie, vzdajte výťah, vydajte sa na bicykli. Ak nie je dostatok času na hodiny v posilňovni, urobte denné cvičenia po dobu 20 minút.

Správnym spôsobom života je predchádzať výskytu edému pred menštruáciou a akýmikoľvek inými problémami s močovým systémom. Ak máte nadváhu, pokúste sa upraviť stravu a fyzickú aktivitu, pretože tuk je príčinou zadržiavania tekutín v tele. Ale nepreháňajte to, inak môžete vyvolať dehydratáciu.

Možné komplikácie

Obyčajne podávanie počas menštruácie nevedie k žiadnym komplikáciám a nevyžaduje liečbu. Avšak silný opuch celého tela, najmä tváre, sa stáva dôvodom na obavy v priebehu času.

Ak je opuch končatín vyvolaný nádormi v malej panve, ignorovanie takého symptómu vedie k poslednému stupňu ochorenia. Chýbajúci hormonálny charakter môže viesť k narušeniu endokrinného systému. Najnebezpečnejšími z nich sú rakovina štítnej žľazy a diabetes mellitus. Preto, aby ste udržali zdravie žien, odporúča sa pravidelne navštevovať gynekológa a dodržiavať mesačný kalendár.

Opuch pred menštruáciou by nemal vystrašiť ženu. V zásade ide o fyziologický proces, ktorý sa uskutočňuje počas týždňa. Opuch môže pretrvávať v prvých dňoch menštruácie. Zväčšenie prsníkov a opuch nôh sú obzvlášť časté. Ak zadržiavanie tekutín narúša vás a je sprevádzané bolestivými pocitmi, obráťte sa na svojho gynekológa.

Prečo sa opuchy objavia pred menštruáciou a ako sa ich zbaviť?

Opuch pred menštruáciou je jedným z najčastejších symptómov premenštruačného syndrómu spolu s nervozitou, rýchlou únavou a všeobecnou malátnosťou. Často nie sú znakom žiadnych patologických stavov tela, môžu byť odstránené jednoduchými a prístupnými spôsobmi.

Príčiny edému počas a pred menštruáciou

Oedemy predmenštruačného syndrómu PMS sa vyskytujú pravidelne v polovici spravodlivého pohlavia a sú takmer vždy považované za fyziologické. Dôvody tohto javu:

  1. Hormonálna nerovnováha. Nadmerná sekrécia estrogénu a nedostatok progesterónu spôsobujú opuch pred menštruáciou. Vyjadruje sa v napučaní hrudníka, tváre a iných častí tela. Estrogén podporuje retenciu tekutín, progesterón - jeho uvoľnenie z tela. Pred menštruačným vylučovaním prolaktínu sa tiež zvyšuje, príliš veľa z nich môže naznačovať rôzne patológie.
  2. Stresujúce situácie. Vedie k hormonálnym poruchám, najmä k prebytku hormónu hypofýzy kortikotropínu. To vedie k reverznej absorpcii tekutiny v obličkách a edému tak v PMS, ako aj v ostatných dňoch cyklu.
  3. Nedostatok vitamínov. Nedostatok vitamínov A, B, E a zinku v tele vedie k porušeniu metabolických procesov, ktoré ovplyvňujú nástup edému s menštruáciou a po menštruácii.
  4. Nadváha. Tukové zásoby sú zdrojom estrogénu.
  5. Silný opuch počas predmenštruačného syndrómu. Charakteristika pre dievčatá s nezdravými obličkami a ďalšími poruchami vylučovacieho systému. V ostatných dňoch sa môže aj telo napučať, ale pred kritickými dňami sa prejavuje jasnejšie.

Existujú edémy pred mesačnou a špeciálnou vekovou fázou vývoja reprodukčného systému: v štádiu puberty a zániku plodovej funkcie.

Malá otupenosť sa považuje za normálnu počas 3-6 dní pred menštruáciou. Vysvetlila, že pod vplyvom hormonálnych procesov zvýšiť genitálie, stláčanie a susedné znepokojujúce metabolizmus celého tela.

Ako sa prejavuje opuch

Edém počas menštruácie je dosť ľahko na to, aby ste si všimli vizuálne:

  1. Tam sú opuchnuté končatiny - opuchnuté nohy, nohy, zriedka - paže.
  2. Oblička sa zväčšuje, očné viečka a tváre sú opuchnuté.
  3. Pred začiatkom menštruačného cyklu sa žena napučia okolo mliečnych žliaz. To je typické aj pre tých predstaviteľov slabšieho pohlavia, ktorí nie sú náchylní na opuchy v iných častiach tela.
  4. Vzhľad opuchy, pretože nadbytočná tekutina ovplyvňuje objem a hmotnosť. Pred mesačnou ženou sa zdá byť plnšia a stáva sa ťažšia o 1,5-3 kg.

Okrem viditeľných prejavov je opuchy charakterizované fyzickými nepríjemnými pocity a bolestivými pocitmi na tých miestach, kde sa objavujú.

Ako sa zbaviť opuchu menštruáciou

Mnohí predstavitelia slabšieho pohlavia majú záujem o to, ako sa zbaviť opuchu pred menštruáciou a čo robiť, aby sa im vyhnúť. Väčšina odborníkov poznamenáva, že akékoľvek metódy budú fungovať len v čase, keď sú aplikované. Akonáhle sa liek zastaví, opuch sa opäť vráti, ak má žena tendenciu k nim. Na uľahčenie tohto stavu sa odporúča:

  • používať lieky;
  • používať tradičný liek;
  • neustále vykonávať preventívne opatrenia.

lieky

Na liečbu edému ako príznaku premenštruačného syndrómu odporúčajú odborníci užívať diuretiká. Ich činnosť je zameraná na zbavenie nadbytočných tekutín tela. Najobľúbenejšou drogou je Veroshpiron.

Žena si však musí pamätať, že opuch môže byť symptómom nielen predmenštruačného syndrómu, ale aj závažnejších patologických stavov. Preto je najprv potrebné identifikovať príčinu a potom aplikovať ošetrenie na vymenovanie špecialistu.

Ľudové metódy

Od napučania v dňoch menštruácie možno odstrániť pomocou metód tradičnej medicíny, ktoré majú diuretické vlastnosti. Jedná sa o odvar, infúzie a čaje od bokov, listov a kvetov harmančeka, cowberry, vavrínových listov.

Pri príprave odvariek potrebujete 10 g akejkoľvek bylinky v suchom stave, nalejte 200 ml strmavej vriacej vody a potom držte parný kúpeľ 8-12 minút.

Okrem fytonutrientov pomôžu tieto nástroje:

  • komprimuje očné viečka z ochladených balíčkov zeleného čaju pripraveného skôr;
  • masky na tvár z veľmi studeného mlieka (utrite pokožku), kyslé smotany a petržlenu, šľahané bielky;
  • trusenie opuchnutých častí tela kocky mrazeného harmančeka alebo čiernej kávy.

Prevencia edému

Pre ženy, ktoré majú záujem o to, ako sa vyrovnať s opuchom pred mesiacmi, najlepšou možnosťou bude ich pretrvávajúca prevencia. Efektívne spôsoby odstránenia problému - udržanie vyváženej zdravej výživy a režimu pitnej vody. Základné pravidlá:

  1. Pijte den čo najviac čistej vody - od 8 do 12 pohárov. Tiež piť zelený čaj, zázvor s citrónom, ale bez cukru. Zo sladkých nápojov a kávy sa odporúča odmietnuť.
  2. Nepoužívajte veľa v noci, ak sa vyskytne porucha funkcie obličiek - vylučovací systém sa nemusí vyrovnať s množstvom tekutín. Upozornenie Ženy s takýmito problémami by sa mali obrátiť na používanie mliečnych výrobkov.
  3. Odmietajte jesť jedlo, ktoré vyvoláva výskyt opuchu: nakladané, solené, údené, sladké.
  4. Zahrňte v strave produkty, ktoré majú diuretické vlastnosti: melón, citrusy, repa, zelenina, uhorky, tekvicové semená, všetky ryby, chudé mäso.
  5. Ovládajte svoj psycho-emocionálny stav a snažte sa vyhnúť sa stresovým situáciám.
  6. Športové športy - to pomôže urýchliť metabolizmus a stratí nadbytočnú tekutinu, a to prirodzene aj cez pokožku.
  7. Snažte sa udržať hmotnosť pod kontrolou a nedovoľte jej prebytok.
  8. Ak chcete čo najviac vylúčiť alkohol, dehydruje telo a vyvoláva zadržiavanie tekutín v tkanivách.
  9. Dodržujte režim zdravého spánku a vyhýbajte sa prepracovaniu.

Ak je nadýchanie nie je prejavom závažných patologických stavov, odporúča sa zmierniť Váš stav pomocou ľudových prostriedkov. Keď sa príčiny stanú chorobami, je potrebné odstrániť problém s pomocou kvalifikovaného odborníka.

Pre Ďalšie Články O Mesačný